Aqualigne devient Atlantic - Fitness et aqua
Fitness
Depuis 20 ans, Aqualigne évolue et vous propose les cours de Fitness les plus efficaces pour vous sentir en pleine forme.
Vous cherchez à vous renforcer : Abdos-Fessiers, Body Pump… Vous souhaitez vous défouler : Body Combat, RPM… Plutot envie de destresser ? Body Balance, Pilates… Chez Aqualigne, vous trouverez forcément l’activité qui vous convient !
Des activités en salle pour progresser
Chez Aqualigne, le Fitness est collectif !
Pas question de vous laisser seul(e) ! Le coach vous motive et l’ambiance du cours vous permet de vous sentir apaisé(e) ou survolté(e) selon l’objectif de celui-ci. Découvrez les activités Fitness qui permettent à nos adhérents de s’évader et d’améliorer leurs conditions physiques !
PILATES
Équilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose essentiellement sur la respiration et les bonnes positions de votre corps. Le Pilates harmonise votre posture et vous aide à mieux respirer.
BODY PUMP
Améliorez rapidement votre condition physique grâce à l’utilisation en mouvements répétés de poids variables. Brûlez des calories, tonifiez votre corps et augmentez votre force !
BODY COMBAT
Le Body Combat est une activité fitness cardio collective créée par Les Mills. Il s’agit d’une activité s’inspirant d’arts martiaux tels que le karaté, le taekwondo, le tai chi et le mua thai.
RPM
Il s’agit d’un cours de vélo collectif en salle dans une ambiance clubbing rythmé par de la musique entraînante. Il faut pédaler en fonction de la musique : plus elle est rapide, plus il faut pédaler vite. Une séance permet de parcourir jusqu’à 25 kilomètres !
BODY BALANCE
Le Body Balance mélange le tai chi, le yoga et le pilates. Une phase d’échauffement et exercices de respiration, puis un renforcement musculaire sous forme d’exercices et d’étirements, et une phase de relaxation pour finir.
ET AUSSI : ABDOS-FESSIERS, STEP, ZUMBA, STRETCHING, X-TREM ABDOS…
Quel que soit l’activité choisie, vous êtes certain(e) d’atteindre l’un de vos objectifs. Cela peut être de s’affiner en brûlant un maximum de calories (certaines de nos activités Fitness peuvent faire perdre jusqu’à 700 calories par séance). Vous pouvez également raffermir vos muscles (et régler certains problèmes liés aux articulations). Ou encore améliorer votre système cardio-vasculaire, votre endurance, votre circulation sanguine.
Dans tous les cas, vous atteindrez l’objectif commun de chacun de nos cours : celui de ressortir avec une meilleure humeur (grâce aux endorphines que nous produisons pendant l’effort).
Vous vous demandez comment démarrer une activité Fitness chez Aqualigne ? Rien de plus simple :
- une tenue confortable
- une serviette
- une bouteille d’eau
- une bonne paire de baskets
De nouveaux adhérents commencent chaque semaine une activité Fitness chez Aqualigne. Et vous, c’est pour quand ?
